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日本ボクシング連盟加盟 アマチュアボクシングジム

コース紹介

コースに合わせた練習例

選手志望(アマチュアの試合に出たい方や、スパーリングをしたい方に)

ストレッチ
なわとび2R
シャドーボクシング5R
スパーリング(週に1回か2回)
ミット打ち2R
ディフェンス練習4〜8R
サンドバック5R
シャドーボクシング2R
筋トレ・体幹トレーニング
ストレッチ
(約90分)


フィットネス(運動不足解消やダイエットに楽しく運動したい方に)

ストレッチ
なわとびorエアロバイク1〜2R
シャドーボクシング3R
ミット打ち1R
ディフェンス練習2〜4R
サンドバック2R
シャドーボクシング1R
エアロバイク
ストレッチ
(約60分)


キッズ(楽しくボクシングをして基礎体力向上に)

ストレッチ
なわとび2R
シャドーボクシング4R
ミット打ち1R
ディフェンス練習4R
サンドバック3R
シャドーボクシング2R
ストレッチ
(約60分)



see☆sky
BOXING SPORTS GYM

〒565-0862
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三国タイルビル201

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